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Como Emagrecer 2KG por Semana de Forma Rapida sem Perder a Saude

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Como Emagrecer 2KG por Semana Rápido sem Perder a Saúde

Se tem algo que toda mulher está sempre em busca é de conquistar aquele corpinho. Muitas vezes a distância entre a realidade e seu sonho está naqueles quilinhos extras que teimam em aparecer na balança e, para perdê-los, a mulherada é capaz de fazer todo o tipo de loucura. Não é incomum vermos por aí receitas de dietas milagrosas que prometem a perda de peso rápida com cardápios malucos, mas para emagrecer com saúde é preciso estar atenta: nem toda dieta é válida.

Como emagrecer 2kg por semana de forma rápida e sem perder a saúde
Como emagrecer 2kg por semana de forma rápida e sem perder a saúde

Muitos regimes exigem um alto custo financeiro porque boa parte dos alimentos considerados saudáveis são light. Para não gastar demais com alimentos light você pode seguir uma dieta econômica e prática que permite a perda de 2kg por semana de forma rápida e sem prejudicar a saúde. O menu diário do cardápio proposto tem entre 1.000 e 1.200 calorias. A partir da terceira semana o valor energético diminui para 800 calorias. Assim, o metabolismo acelera para que você continue queimando caloria ao voltar para o cardápio balanceado.

Como emagrecer 2kg por semana de forma rápida e sem perder a saúde
Como emagrecer 2kg por semana de forma rápida e sem perder a saúde

Como funciona

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Os alimentos da dieta são funcionais (leite, legumes, verduras, etc) durante o dia. Saladas e sopas energéticas são indicadas no período da noite porque aumentam a sensação de saciedade. No último dia da semana você está liberada para comer o que quiser, desde que não exagere.

Como emagrecer 2kg por semana de forma rápida e sem perder a saúde
Como emagrecer 2kg por semana de forma rápida e sem perder a saúde

Controle bem seus horários enquanto faz a dieta porque qualquer alteração pode levar a mudanças no seu organismo. Refeições fracionadas e moderadas ajudam a manter uma alimentação saudável. Lembre-se que antes de qualquer medida para emagrecer você deve consultar um especialista, pois com saúde não se brinca.

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